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ヤングコーンの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

ヤングコーンの栄養と効能ヤングコーンは、トウモロコシの実が大きくなる前に若採りしたものです。ビタミンやミネラルなどの栄養をバランス良く含み炒...

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スイートコーンの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

スイートコーンの栄養と効能スイートコーンは、トウモロコシの中でも糖分が多く甘味の強い品種の総称です。ビタミンやミネラルなどの栄養をバランス良...

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とうがん(冬瓜)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

とうがん(冬瓜)の栄養と効能とうがん(冬瓜)は、ウリ科トウガン属のつる性一年草です。果実を食用とします。ビタミンやミネラルなどの栄養をバラン...

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ツワブキ(石蕗)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

ツワブキ(石蕗)の栄養と効能ツワブキ(石蕗)は、キク科ツワブキ属の多年草植物です。ビタミンやミネラルなどの栄養をバランス良く含み煮物や炒め物...

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つるむらさき(蔓紫)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

つるむらさき(蔓紫)の栄養と効能つるむらさき(蔓紫)は、ツルムラサキ科ツルムラサキ属の野菜です。東南アジア原産で葉と茎を食用にします。ビタミ...

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つるな(蔓菜)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

つるな(蔓菜)の栄養と効能つるな(蔓菜)は、ハマミズナ科ツルナ属の多年草です。海岸の砂地に自生していてビタミンやミネラルなどの栄養をバランス...

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つくし(土筆)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

つくし(土筆)の栄養と効能つくし(土筆)は、トクサ科トクサ属の植物、スギナの胞子茎です。春になるとかわいい芽を出します。ビタミンやミネラルな...

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チコリーの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

チコリーの栄養と効能チコリー(英:chicory)は、キク科キクニガナ属の野菜です。ビタミンやミネラルなどの栄養をバランス良く含み、炒め物や...

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赤たまねぎの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

赤たまねぎの栄養と効能赤たまねぎは、赤紫色をしているたまねぎで、紫たまねぎとも呼ばれます。辛みや臭みが少なく水分が多くビタミンやミネラルなど...

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たか菜漬けの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

たか菜漬けの栄養と効能たか菜漬けは、アブラナ科アブラナ属の野菜、たか菜(たかな)を植物性乳酸菌で熟成発酵し漬物にしたものです。ビタミンやミネ...

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