種子類の栄養と効能一覧

ぎんなん（銀杏/ギンナン）の栄養と効能＝食べて健康、免疫力up！

ぎんなん（銀杏/ギンナン）の栄養と効能ぎんなん（銀杏/ギンナン）は、イチョウ科イチョウ属の落葉高木、イチョウ（銀杏）の樹の果実の殻に包まれる...

くるみ（クルミ/胡桃）の栄養と効能くるみ（クルミ/胡桃）は、クルミ科クルミ属の落葉高木の果実（核果）の種子です。ナッツ類の一種。ビタミンやミ...

ヘーゼルナッツの栄養と効能ヘーゼルナッツ（英：Hazelnut）は、カバノキ科ハシバミ属の落葉低木の果実（堅果）です。ナッツ類の一種。ビタミ...

ピスタチオの栄養と効能ピスタチオは、ウルシ科カイノキ属の落葉高木、およびその果実（殻果/ナッツ）です。ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含...

マカデミアナッツ（マカダミアナッツ）の栄養と効能マカデミアナッツ（マカダミアナッツ）は、ヤマモガシ科マカダミア属の常緑樹マカダミアの果実（殻...

ピーナッツ（落花生/南京豆）の栄養と効能ピーナッツ（英：peanut落花生/南京豆）は、マメ亜科ラッカセイ属の一年草植物、およびその種実。ナ...

カシューナッツの栄養と効能カシューナッツは、カシュー（英：cashew）、ウルシ科カシューナットノキ属の常緑高木の種実。ナッツ類の一種。原産...

アーモンドの栄養と効能アーモンド（英：almond）は、バラ科モモ属の落葉高木、およびその種実。ナッツ類の一種。原産地は、アジア西南部といわ...

ごま（ゴマ）の栄養と効能ごま（ゴマ）は、ゴマ科ゴマ属の一年草植物。原産地は、アフリカといわれています。ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含...

亜麻（亜麻仁油）の栄養と効能亜麻（アマ）（英名：flax）は、アマ科アマ属の一年草植物です。原産地は、中央アジアといわれ茎はリネンと呼ばれる...