種子類の栄養と効能 一覧

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西瓜(スイカ/すいか)の種の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

西瓜(スイカ/すいか)の種の栄養と効能西瓜(スイカ/すいか)の種は、ウリ科スイカ属のつる性一年草の種実。種子を炒って中身を食べる。ナッツ類の...

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えごま(エゴマ/荏胡麻)の実の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

えごま(エゴマ/荏胡麻)の実の栄養と効能えごま(エゴマ/荏胡麻)の実は、シソ科シソ属の一年草の種実。ナッツ類の一種。日本ではインド原産のゴマ...

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麻(あさ/アサ)の実の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

麻(あさ/アサ)の実の栄養と効能麻(あさ/アサ)の実は、アサ科アサ属の一年草の種実。ナッツ類の一種。ヘンプシード(麻の実シード)とも呼ばれま...

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カヤ(かや/榧)の実の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

カヤ(かや/榧)の実の栄養と効能カヤ(かや/榧)の実は、マツ目イチイ科カヤ属の常緑針葉樹の種実。ナッツ類の一種。ビタミンやミネラルなどの栄養...

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芥子(ケシ/けし)の実の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

芥子(ケシ/けし)の実の栄養と効能芥子(ケシ/けし)の実は、ケシ科ケシ属の一年草の種実。ナッツ類の一種。乾燥させ炒って食用とする。ビタミンや...

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栗(クリ/くり)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

栗(クリ/くり)の栄養と効能栗(クリ/くり)は、ブナ科クリ属の落葉性高木の種実。ナッツ類の一種。日本栗、中国栗、西洋栗、アメリカ栗などの種類...

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ココナッツパウダーの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

ココナッツパウダーの栄養と効能ココナッツパウダーは、ヤシ科の単子葉植物、ココヤシの果実、ココナッツ(椰子の実)のまだ熟していないココナッツの...

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椎(しい/シイ)の実の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

椎(しい/シイ)の実の栄養と効能椎(しい/シイ)の実は、ブナ科シイ属の常緑高木の種実。ナッツ類の一種。生でも食べられますが炒って食べることが...

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ハス(はす/蓮)の実の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

ハス(はす/蓮)の実の栄養と効能ハス(はす/蓮)の実は、ハス科ハス属の多年草の種実。ナッツ類の一種。原産地はインド。ハスの花托は、形が蜂の巣...

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ひまわり(ヒマワリ/向日葵)の種の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

ひまわり(ヒマワリ/向日葵)の種の栄養と効能ひまわり(ヒマワリ/向日葵)の種は、キク科ヒマワリ属の一年草の種実。ナッツ類の一種。原産地は北ア...

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