海藻類の栄養と効能 一覧

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もずくの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

もずくの栄養と効能もずくは、モズク科またはナガマツモ科モズク属の海藻(褐藻類)です。ビタミンやミネラルなどの栄養は多くはありませんがぬめり成...

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めかぶ(めかぶわかめ)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

めかぶ(めかぶわかめ)の栄養と効能めかぶ(めかぶわかめ)は、チガイソ科ワカメ属の海藻の「ワカメの根元部分」になります。ビタミンやミネラルなど...

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ひじきの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

ひじきの栄養と効能ひじきは、ホンダワラ科ホンダワラ属の海藻(褐藻)です。ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含み、干しひじき(ほしひじき)と...

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わかめの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

わかめの栄養と効能わかめは、チガイソ科ワカメ属の海藻です。ビタミンやミネラルなどの栄養をバランス良く含み、日本人には海苔(のり)と共になじみ...

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青のり(あおのり)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

青のり(あおのり)の栄養と効能青のり(あおのり)は、アオサ科アオサ属の海藻(緑藻)です。ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含みます。和紙の...

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あまのり-乾海苔(ほしのり)の栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

あまのり-乾海苔(ほしのり)の栄養と効能あまのり-乾海苔(ほしのり)は、ウシケノリ科アマノリ属の海藻(紅藻-こうそう)、岩海苔とも呼ばれるも...

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あまのり-焼きのりの栄養と効能=食べて健康、免疫力up!

あまのり-焼きのりの栄養と効能あまのり-焼きのりは、ウシケノリ科アマノリ属の海藻(紅藻-こうそう)、岩海苔とも呼ばれるものを板海苔(和紙の製...

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