海藻類の栄養と効能一覧

まつも（松藻）の栄養と効能＝食べて健康、免疫力up！

まつも（松藻）の栄養と効能まつも（松藻）は、イソガワラ科マツモ属の海藻（褐藻）です。松の葉に形が似ていることからまつも（松藻）と呼ばれます。...

布海苔（ふのり）の栄養と効能布海苔（ふのり）は、フノリ科フノリ属の海藻（紅藻）です。ビタミンやミネラルなどの栄養をバランス良く含みます。天日...

昆布佃煮（こんぶつくだに）の栄養と効能昆布佃煮（こんぶつくだに）は、昆布を砂糖と醤油などで甘辛く煮付けたものです。ビタミンやミネラルなどの栄...

塩昆布の栄養と効能塩昆布は、昆布を塩が表面にでるまで醤油で煮しめたものです。出汁（だし）をとったあとの昆布（ダシガラ）を利用して塩昆布をつく...

がごめこんぶ（がごめ昆布）の栄養と効能がごめこんぶ（がごめ昆布）は、コンブ科コンブ属の海藻（褐藻）です。ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に...

かわのり（川海苔）の栄養と効能かわのり（川海苔）は、カワノリ科カワノリ属の淡水の藻類です。ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含みます。渓流...

あらめの栄養と効能あらめは、コンブ科アラメ属の海藻（褐藻）です。ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含み、煮物や炒め物、揚物、吸い物、酢の物...

あおさ（あおさのり）の栄養と効能あおさ（あおさのり）は、アオサ科アオサ属の海藻（緑藻）です。ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含みます。青...

岩海苔（いわのり）の栄養と効能岩海苔（いわのり）は、波の荒い外海の岩場に自生しているアマノリなど天然のりのことです。ビタミンやミネラルなどの...

昆布（こんぶ）の栄養と効能昆布（こんぶ）は、コンブ科の海藻です。胞子によって繁殖する藻類でビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含みます。食用...